最近、睡眠不足

さっそく基礎体温付け忘れてしまった……
悪い習慣はなかなか抜けませんね!

朝のたった「5分」がつらく感じます。
明日からは再度、気合を入れて取り組みます!

ところで、最近朝、汗まみれで目が覚めます。

そういえば生理前後もこんなふうに、
汗だくになって目が覚めていましたが、それと同じ感じ。

夫は涼しい顔をして起きているので、
やはりわたしの体温が上がっているようですね。

のどもからからに渇いています。
最近は毎日のようにそんな感じなので、
気付かない間に夜中に体力を使っているのか

なんだか朝起きるのがつらく……
この1週間、寝坊ばかり繰り返していました。

このごろは夜布団に入るのが平均して2時ごろとちょっと遅め。

それで朝はいつも通り7時起きですから、
毎日続けばさすがに体がつらいです。

それもあって、
昼間にちょこっとお昼寝することが増えました。

今日も1時間ほど横になり爆睡していたのですが、
目が覚めるとまたまた全身汗まみれ!

普段はどちらかというと汗をかきにくいのに、
寝るとなぜだか汗だくになってしまうんです……
一体どういうことでしょう……

高温期に入っているのか、
(これは体温はかっていないのでわからない……)

マカのせいなのか……?
これが良いことなのかどうかもよくわかりません。

ただ、これだけ汗をかくということは、
すっきりとは眠れていないということは確か。

寝苦しかったり疲れがたまったりしているはずですよね。
とりあえず対策として、
今日からもう少し薄着に換えてみようかと思います……




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