葉酸の選び方

そういえば、以前結婚式に出席したときに
妊婦の友だちからアドバイスをもらった「葉酸」ですが、
今は毎日続けて飲んでいます。
とりあえず残っていたDHCのやつを飲んでいますが、
これが終わったら次はネイチャーメイドのに変えてみます。

葉酸って効いてる、
効いていないの判断が全くつかないので、
一通り網羅してみようかと考え中。

「葉酸・口コミ」で検索してみると、
ピジョンの葉酸プラスやTwinlabの葉酸キャップスというのが
上のほうに出てきました。

知り合いのサプリに詳しい人に相談してみると、
やはり成分量や成分の抽出方法、
人気や売り上げなどより、
「体に合うかどうか」が大事とのこと。

ごもっともなご意見ですね。
試してみないことには、なんとも分からないということでした。

「でも、葉酸って試してもよく効果がわからないんだけど……」
という話をすると、
「それならとりあえず、信頼できるメーカーから購入して続けてみるといいよ」
とのこと。

何をするにしろ、やはり続けることが一番大事なようです。




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