「2012年5月」の記事一覧

肩こりがマックス

原因不明の吐き気が朝から続いています。
これはきっと、肩こりがマックスになっているせいだ!
と思い、整体に出かけていきました。
すると……
「うわ、右がえらいことなってますね……」
と整体師さん困惑。
実は、左でカバンを持ったり肘をついたりするクセがあり、
そのせいで毎回
「左がひどい!」
と言われ続けてきたので、
カバンを右で持つよう心がけたんですよね。
それがどうやら裏目に出てしまった様子。
右肩の酷使のせいで、
右首、右肩、右背中、右腰の全てが凝ってしまったようです。
吐き気もおそらくそのせいでしょうね。
「そういえば、立ちくらみもひどいです」
というと、「そうでしょうね」とあっさり。
肩が凝ると頭に血液がいかなくなり、
立ちくらみがすることは多々あるのだそうで……
全てはつながっているということですね。
そう、それは妊娠しにくい理由にもつながっている……
たかが肩こりとあなどり続けてきたのが、
もしかすると一番の敗因じゃないかと思います。
血の巡りが良くないと、
妊娠しにくい上、妊娠したとしても体がつらくなりそうです。

それでも冬場よりはマシかも……
平熱が自然と上がっているので、
体温の上昇が血流を助けてくれているんじゃないかと思います。
そういえば今日は、36.60。
わたしにとってはこれでも高い方です。
わたし基準でいくと、36.50以上が高温。
36.40台になると、妊娠していない体温。
というのは、以前に妊娠したとき、
妊娠後に36.40台に落ちたことは一度もなかったので。
36.50台はありましたけどね。
きっとそこがわたしの体ではボーダーラインなんだと思います。




なぜかおりものが多い日

なぜかおりものの多い日です。
透明の伸びる感じのやつ……

こんな時期にこんなタイプのが??と思って
ルナルナをチェックしてみると、
やはり生理周期的には
「粘り気がない白くにごった状態」になるようです。
う~ん??

なんだかおかしいですね。
おかしいといえば、
今日は体の疲れがハンパじゃなく、
朝からすっきりしませんでした。
夫を見送った後、疲れを感じてほんの少し横になり……
ふと気が付けば、なんと3時間!

3時間も熟睡してしまっていたんですよ。
朝の3時間は貴重……
大きな損失です。

しかも、それだけ寝たにも関わらず、頭がすっきりしない!
にぶ~い頭痛がずっと続きました。
体調と仕事効率は正比例しますから、
今日はいろんな意味でだめだめな日。

ルナルナをついでにチェックすると、
初めて見る文言が出てきました。
「カフェイン注意!」だそうです。
PMS期の不安やイライラを悪化させますとのこと。
そして、もう一つ、変わった文言。
「突然涙が出てくる」!
わわ、当たっている……!

昨日、そんな感動系というわけではない小説で
なぜか自分と照らし合わせてほろほろ涙が……。
変なとこばっかり当たりますね、ルナルナ……
肝心のおりものは当たらないのに。

そういえば今日は36.57と体温が少し低下。
おなかを出して寝ていたせいか、
生理前が近づき落ち着いてきたのか……?
そのへんは今後の経過を見ないとわかりませんが、
自分の体に聞いたところ、
「もう高温期は終わりに近づいているよ~」
と言っているのがなんとなく聞こえてきます。

ブログを書いてるおかげか、
自分の体に敏感になってきたこの頃です。




8月は妊娠しやすい時期?

体温は安定して高くなっています。
今日は36.67でした。

ただ、これは気温のせいもあるかもしれませんね。
朝起きると最近は汗だくになっているので……
たぶん何もしなくても体温が高くなっているのだと思います。

でも、気温に助けられる部分も大きいかもしれませんね。
去年の今ごろ妊娠していたわけですから、
やはり温かい時期は妊娠しやすいんじゃないか……?
と思ってまたまたネットで情報収集。

それによると、
8月が妊娠しにくいとか何とかいう記事を発見。

もちろん、科学的根拠があるわけではないと思います。
寒い時期に冷え性でも妊娠した方も多くいらっしゃいますしね。
それでも、ネットではやはり
「温かい季節の方が妊娠しやすい」
というような記事をちらほら見かけます。

本当にそうなら、
これからが本当の勝負ですね……!

わたしは昔、
9月生まれが最も多いって聞いたことがあります。

なぜなら、クリスマスに盛り上がって仲良しして、
妊娠するカップルが多いらしく……?

それもまた根拠があるわけではないんですけどね。
しかしやはり、気温のせいであっても
わたしのように平熱が基本的に低いと、
朝に体温が高いとちょっとだけ嬉しくなります。

妊娠しやすい体を作れているんだなと感じられて……
厚くなってきた今日この頃ですが、
まだ今のところ冷たいものは控えて
ホットドリンクで頑張っています。

汗をかきながら飲むホットドリンクは……
……熱い!
火に油をそそぐような勢いで、
汗が汗を呼び、もはや何のために飲み物を飲むのか
理解不可能な状態になりますよ。




マカの効果?体がホカホカ 冷え性解消?

マカ

マカを飲み始めて、約2ヶ月が経ちました。
気温が上がっているのもあるとは思うのですが、
最近体がホカホカし続けているように感じます。

足裏が特にいつもと違いますね。
だいたい夏場は裸足で過ごすことが多く、
たいてい足裏が気付けば冷えている……という状態が多いのですが、
今ではまだ夏が本格化する前だというのに
足裏が温かくなっていることが増えました。

ただ、腕やおなかの方は相変わらずまだいつも冷えています。
こちらも徐々に改善していけば良いなぁ……

さて、今日の体温は36.62でした。
高温期の突入期の体温という感じですね。
今回はちょっとタイミングも失敗したように思うので
妊娠はあきらめているのですが、
せめて基礎体温がきっちり高温期上がっていけば良いなぁというのが
さしあたっての目標です。

ルナルナに登録してお告げをチェックすると、
妊娠可能性が最も高い時期は抜けました。
一応表示では、「妊娠の可能性が高い」とはありますが、
おそらくどれだけ排卵がずれていたとしても
今日は望みは薄いでしょう。

ちなみに、6月4日が次回生理予定ですから、
妊娠しているかどうかもその頃にわかるはず。
来週には判明しているはずですね。
まぁ、今回は期待していませんが……
一縷の望みをたくしてはみたいと思います。

他にできることはないかと、
あれこれチェックしていたら
妊娠しにくい「冷え性」のタイプ分けのサイトを発見。

これによるとわたしはどうやら
自律神経失調による冷え性のよう。

季節問わず冷え症で、胃腸が弱いのが特徴です。
対策としては、やはり足を冷やさないことが良いようですね。
レッグウォーマーを活用してみようと思います。




高温期

ようやく高温期らしい体温になりました。
今日は36.67でした。

朝起きると体じゅう汗ばんでいて、
暑くてたまらなかったです。

これは気温が一番の原因ですね。
旦那も暑そうに布団を蹴飛ばしていましたから……
もしかすると、今日の体温が上がっていたのも、
高温期のためではなく気温のせい??
その可能性は高いですね……

体調は、相変わらずちょっとだるいですがまずまず順調。
今はおりものはほとんどありません。

かなり目がしょぼしょぼしているのは、
生理前後の症状とよく似ています。

頬や顎のニキビは1個、2個……ちょこちょこ小さいのが出てきました。
ルナルナのお告げを見ると、今の症状とぴたりと当てはまっています。
症状とルナルナのお告げだけを照らし合わせると、
あたかも順調な生理周期のように見えるんですけどね。

実際はなかなかそうはいきません。
体温は乱れていますし、
排卵もどうやらなさそうな感じです。
こういうことも、受診で改善すれば良いのですが……

そういえば、フコイダンですが、
一旦これは飲むのをやめることにしました。

体に悪いものではないのは確かで、
むしろ制癌作用が報告されているようなのですが……
これがたとえば加熱とか粉末とかいった
調理されたものが効果を発揮できるのかということは、
まだ実証されていないようです。

抽出方法すらも解明されていないとか。
現在販売されている健康食品はもちろんながら、
何らかの形で加工されていますよね。

本当に効果があるのかどうか、わからないものにお金を払うのはやはり抵抗があります。
もう少ししっかりと安全性と効果が証明されてからの方がよさそうです。




冷え性全開!マカは3ヶ月目なのに

昨日は朝まで暑くて眠れなかったのですが、
朝方には反対に体が冷え渡り、
冷え症全開で目が覚めました。
一体なんだったのか、いまだに原因は不明。

そんな体温が上がったり下がったりが続いたせいか、
今日は朝からちょっと下痢ぎみです。
一日ゆっくり休むと、
かえって疲れがたまって今日は寝てばかり。
体がかなりだるいです。

そういえば今日は、体温測り忘れてしまった……
大事な日に忘れた!
おそらく高温期3日目だとは思うのですが……
測っていたら36.50ぐらいだったのかな??
明日は必ず測って、様子を見たいと思います!

今日は、ときどきぐぐっと下腹が痛みました。
生理中によくある感じの痛みです。
また、おりものが多め。

この状況だけを見れば、
今日が排卵日の可能性もなくはないんですけどね。

果たしていつ排卵しているのか、なぞです。
何より、基礎体温の乱れが
一番排卵の特定をさまたげています。

おかしいな~~
マカを飲めば基礎体温が安定すると思っていたんですが。
6月で、マカ3ヶ月目に突入します。

一応、3ヶ月で効果が出始めるということなので期待してみます。
これ、マカに限らず何でも3ヶ月がターニングポイントだそうです。

エステティシャンに聞いたのですが、
人間の体は3ヶ月で入れ替わる(?)のだとか。

細胞が生まれて死に、体を作っているものが入れ替わるのが
だいたい3ヶ月なのだそうです。

来月には成果が出るでしょうか??
来月は、
・受診
・フコイダン
・マカ
・ヨガ
の4つで攻めていきたいと思います!




体温が上昇

またわずかですが、体温が上がりました。

36.46……あんまり変わらないですね。

今日は気温が高かったのか何なのか、
やたらと汗をかいたりのどが渇いたりと、
忙しい日となりました。

夜なんて、全身が赤く染まるほど体温があがり、
その状態が朝3時頃まで続きました。

もちろん、暑くて眠れません!
発熱しているのかと思いきや、そういうわけでもない様子。

頭はいたって普通の体温なんですよね。

首から下だけがあっつあつです。

原因はさっぱりわかりませんが……
まあでも暑い以外は特に症状があるわけではないので、
病気というわけではないのだと思います。

高温期の入り始めが、何か関係あるのかもしれませんね。

今日は誕生日なので、
珍しく一日がっつりとお休みを取りました。

夫と二人、ランチやらディナーやら買い物やらと、
ちょっと特別な日を過ごしましたよ。

赤ちゃんができたら、こんなこともできなくなるわけなので、
今のうちに楽しんでおくのも良いですね。

そう考えたら今の二人きりの時間も、
かなり貴重なものなのかもしれません。

(とはいえ、早く赤ちゃんがほしいのですが……)
海外旅行やホテルディナーなどなど、
二人きりにのうちにしかできないことを今のうちに思いきり満喫したいですね。

さて、今日から31歳が始まります!
今年の一番の目標は……もちろん、赤ちゃん!
もう、やれることは何でもやってやろうという気持ちで、
不妊治療にのぞみたいと思います。

それこそもう、お給料全部そそぐ気持ちで……
さあ、頑張ってお金溜めて、治療に励むぞ!!




フコダインの効果で妊娠?

体温は36.44とちょっと上がりました。
が、まだまだ低温期レベル。
もう高温期に入っているはずなので、
それにしては低すぎます……
やはり期待薄ですね、今回は。
でもへこたれません!
今日はちょっと良い情報を入手したんです。
今日はネイルに行ってきて、ネイリストさん(妊娠中)とお話していたんですが、
「お客さんで51歳で妊娠した人がいるの!」
と教えてくれたのです。

なんと、30代からず~~っと不妊治療していたらしく。
ちょっとそれを聞くとぞっとするんですが、
体外受精も何度もしたけれどだめだったのだそうです。
それが、1年前からあるものを試した途端、
51歳という年齢で双子を妊娠したのだとか……
あるものというのは……
「フコイダン」!

わたしも一時期良いと聞いて続けていたのですが、
なんせちょっと高くて効果もよくわからないんで
やめてしまったんですよね。

月7000円近くかかるボトルのサプリメントなんです。
シズルインターナショナルというところの通販で、
ネットでしか買えません。

癌を防ぐとか言われていますが、
それは細胞レベルで活性化してくれるため。
ただまだ科学的に証明はされていないので、
それもあって続けるかどうか迷ったんです。
でも妊娠にも良いと分かったら、
ちょっと期待しちゃいますね。

ちなみに、ネイリストさんも現在
二人目を妊娠中。

一人目妊娠の1年前に、
フコイダンを取り入れたのに加え、
シャンプーや歯磨き粉など日用品全てを
シズルのものに代えたそうです。

そうか……わたしも真似してみようかな……?




低温期が長い

どうも体温がおかしいです。
今日の体温は……36.11。

昨日が最低体温日だと思っていたのですが、
昨日が「おそらく」36.12という体温なので、
今日はさらに下がったことになります。

これはどう解釈したら良いのでしょう……?
ルナルナに念のため入力してみましたが、
やはり「条件を満たしていないため」お告げを表示できない。

生理周期に対して、低温期が長引いてしまっているんですね。

確か、排卵すると基礎体温が上がるということなので、
もしかすると排卵はまだなのか、
もしくは排卵していない……
もし排卵していないのなら、
どんなにあがいたって妊娠はありえません。。。

確か先月も同じように低温期が長引きました。
これは排卵に何か障害が起こっているのかもしれません……
とりあえず、来月病院に行くので、
その辺りもよく調べてもらうしかありませんね。

「一度妊娠したんだし……」と気軽に構えていたのですが、
もしかすると何かおかしな事態が起こっているのでは??
と真剣に焦り始めています。

妊娠しないだけではなく、基礎体温がおかしくなっているというのは、
どう考えても体に何か起こっているにちがいない!
何となくですが、今月の妊娠も期待薄……
とりあえず、あきらめておいたほうが気持ちが楽です。

まだかまだかと待っていたら、
ストレスになっちゃいますもんね。

今日もヨガでリフレッシュ。
飽き性のわたしが珍しく続いています。(ちょうど2ヶ月!)
温かくなるにつれ、汗もよくかき良い運動になっています。
この調子で、妊娠に良い体づくりを頑張りたいと思います!




基礎体温の測定中に熟睡

今日の基礎体温は……
“たぶん”、35.92……
たぶんって何?!って感じですよね。

実は測ってる最中に熟睡してしまいまして。

しかも30分も寝坊するという失態を犯してしまい……。
口に体温計をくわえ続けたまま、
表示が消えるまで放置してしまっていたんですよね……
なので、ピピッと鳴ったのも気付かなかったですし、
そのとき何度だったのかも正確にはわかりません。

もう一度測り直すにももう遅い。

それで、なぜ35.92と思ったかというと、
ピピッとなる前に奇跡的に一度目を開けたんです。

そのとき、最後に見たのが35.92という表示で
しかもそのまましばらく止まっていたので……
ただ、わたしが使っている基礎体温計は、
消した後もう一度つけると最後に測った体温が一瞬出ます。

それでやってみると、
36.12という履歴が……??
じゃあ今日は36.12なのか??
果たして、今日の体温はどうつけようか。
履歴を信じるか、寝ぼけた自分を信じるか。

そりゃ、履歴でしょ!!
というわけで、訂正。

今日は36.12です。
(朝の体温の話だけでこんなに引っ張ってしまった……)
どっちにしろ、どうやら今日が最低体温日のようです。

昨日より下がっていますし、
生理周期的にも15日目ですから、
今日が低温期最終日と考えても良いのではないでしょうか。

ということは、
今日・明日が排卵可能性が最も高いですね。
「もし今回妊娠したら病院行かなくて済むよねぇ」
とダンナと話しているのですが、
だめだったとしても受診が心の支えになっています。




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