「ルナルナ」の記事一覧

基礎体温低下

寒かったせいでしょうか……?
体温が急激に下がりました。

今日は35.99です!
35度台なんて久しぶりですね。

最低体温日か?と一瞬思ったのですが、
生理周期ではまだ9日目。

やはり気温が大きく影響しているのだと思います。

朝起きたら体が冷え切ってましたからねぇ……
さて、ルナルナに体温を登録するついでに、
お告げをチェックしてみました。

・半透明のおりものが増え始める
・お肌はベストコンディション
・ダイエットはやせ期
・脂肪燃焼日
・プラス思考全開
・頭の回転が早くなる
……などなど。

見る限り、
最高の日ですね。

今日はヨガ教室もあるので、
ダイエット効果アップを期待できそうです。

また、妊娠にも一応最適な日の様子。

こうして見てみると、妊娠に良い時期が
ダイエットやお肌も良くなり、
頭の回転も良くなるわけですね。

言いかえると、「活発になるときに妊娠しやすい」……?
人間の体って、よくできていますねぇ……

今朝はあれだけ体が冷えて起きたのですが、
風邪を引くこともなく元気いっぱいです。

今日も行くのですが、
ヨガがそろそろ効果を発揮し始めたのかなぁと感じています。

生理中の肩こりも、いつもより少しマシだったような??
マカもヨガも、じ~っくり時間をかけて
徐々に効果が出てきたかなと感じていますよ。

この調子で体のコンディションが抜群になり、
妊娠にまで至ってくれたらなぁ~~と願っています!

不妊治療はやはり、個人差はあれど
長い時間がかかるほど心身ともに負担には違いありません。
うまく病院を利用しつつ、自分でも努力しながら
できるだけ早く妊娠に辿り着けたらと思います。




基礎体温は低温期のど真ん中

体温は36.16と、低温期ど真ん中の感じです。

昨日からしくしくと下腹が痛み、
生理も終わったのに何の痛みだろう?

と不安に感じているのですが……
生理のなごりでしょうか??

ついでに、胃腸の具合もすこぶる悪いです。

仰向けに寝ると、お腹が圧迫されるような痛み。

誰かが上から押さえつけているみたいです。

こういう意味のわからない痛みって憂鬱ですね。

ルナルナを開くと、いつのまにやら
「妊娠の可能性が最も高い日」と表示されていました。

まだ早いだろう……と思うんですけどね。

まだ生理周期8日目です。

それにしても今日のお告げはいろいろと絶好調。

お肌もダイエットもきれい度も、どれをとっても良いみたい。

にも関わらずわたしの鼻には特大のニキビくんが出来ていますが……
それ以外の頬や顎にもニキビがぽつぽつ。

お肌がベストコンディションって……本当??
さらに、気分も上々、底力アップ、無敵の日なんだそうです。

まあ確かに寝起きは良かったですが。

昨日までの体調不良が影響して、
そこまで良いコンディションではないですね。

ルナルナも話半分に聞かなくちゃ……
そういえば、昨日届いたたまごメールによると、
排卵予定は18日だそうです。

しかし今回はルナルナに頼りません!

3日後には病院に行くので、
やはり病院でしっかり排卵日を見極めてもらった方が確実ですからね。

初めての不妊専門科は、やはり緊張でいっぱい。

あらかじめネットで情報収集しようとしているのですが、
それも良し悪しで……
ホッとさせられたり、怖くなったり。

あまり先入観を持たない方が良いのかもしれません……




下腹部の痛みと胸のはり

あれあれ?
今日は生理予定日なので、体温が下がるかと思えば
36.62と昨日より上がっています。

もちろん、これぐらいのことでぬか喜びしたりしません!
もう何度も何度も裏切られてきましたからね。

昨日は暑かったですし、体温の上昇もおそらくそのせい。

生理前症状はしっかり出てきています。

まず、頭がぼ~っとして、貧血っぽい感じになっています。

くらくらする感じですね。
それに下腹と胸の張りの痛み……
いよいよ生理の到来を告げていますよ。

ルナルナ予測では今日が生理予定。

今のところほぼ100%で生理日を当ててきたルナルナですが、
今日は果たして当たるのかどうか??
私の予想では、夜遅くにきて
「結局当たったよ!」という感じじゃないかと思います。
もしくは、明日の基礎体温が急激に下がって、
明日が生理になるか……どちらかですね。

「お告げ」の方は、今日が生理予定日のためか
リセットされて表示されなくなりました。
今や生理を待つしかない状態ですね。

今日は、いつものように基礎体温表に記入して、
「そういえばこの体温表、お医者さんに見せるんだっけ……」
と思ってちょっと最初から見返してみました。

基礎体温表はセロテープでつなげて屏風折(?)にしているんですが、
まず思ったのが、「長い!!」ということ。

こんなに長い間妊娠してなかったのかと思うと、
本当にもう、うんざりしてきますね。

見返しただけで疲れを感じましたよ。

見ると、去年の7月15日が流産手術。
私の人生で最も悲しい日でした。

今年の7月15日はどうか幸せな日になりますように……




マカの効果?体がホカホカ 冷え性解消?

マカ

マカを飲み始めて、約2ヶ月が経ちました。
気温が上がっているのもあるとは思うのですが、
最近体がホカホカし続けているように感じます。

足裏が特にいつもと違いますね。
だいたい夏場は裸足で過ごすことが多く、
たいてい足裏が気付けば冷えている……という状態が多いのですが、
今ではまだ夏が本格化する前だというのに
足裏が温かくなっていることが増えました。

ただ、腕やおなかの方は相変わらずまだいつも冷えています。
こちらも徐々に改善していけば良いなぁ……

さて、今日の体温は36.62でした。
高温期の突入期の体温という感じですね。
今回はちょっとタイミングも失敗したように思うので
妊娠はあきらめているのですが、
せめて基礎体温がきっちり高温期上がっていけば良いなぁというのが
さしあたっての目標です。

ルナルナに登録してお告げをチェックすると、
妊娠可能性が最も高い時期は抜けました。
一応表示では、「妊娠の可能性が高い」とはありますが、
おそらくどれだけ排卵がずれていたとしても
今日は望みは薄いでしょう。

ちなみに、6月4日が次回生理予定ですから、
妊娠しているかどうかもその頃にわかるはず。
来週には判明しているはずですね。
まぁ、今回は期待していませんが……
一縷の望みをたくしてはみたいと思います。

他にできることはないかと、
あれこれチェックしていたら
妊娠しにくい「冷え性」のタイプ分けのサイトを発見。

これによるとわたしはどうやら
自律神経失調による冷え性のよう。

季節問わず冷え症で、胃腸が弱いのが特徴です。
対策としては、やはり足を冷やさないことが良いようですね。
レッグウォーマーを活用してみようと思います。




おりものが増えた、排卵日が近かづいている

おりものの量が増えてきました。
排卵日が近づいているサインですね。

普通に生活していてもなんだか気になるようなレベルです。

ルナルナにも「おりものの量が最も多くなる時期」とあります。

サラサラとした粘り気はあまりないおりものですので、
おりもので見る限りは、
排卵日はまだ少し先。

おりものがもっとねばっとしてよく伸びるようになれば、排卵日ですからね。

それはそうと、
体が熱いと感じることが増えるようになりました。

これは気温のせいなのか、マカのせいなのか……?

マカは順調に忘れず飲み続けていますが、
効果がわかるのに3ヶ月と聞いていますから。

マカのせいだとしたらちょっと効果が早すぎますね。
排卵前後で体温が変化しているだけかもしれません。

明日には仕事が落ち着くので、
思い切って明日の午後、お休みにすることにしました!
そう決めると、何だか今日からわくわく。

なにぶん、ここ1ヶ月近く、土日もなく働いていましたので……
眉や爪のお手入れさえできていないような現状です。

こんなことでは女としていかん!
赤ちゃんづくりのためにはもっといかん!!
明日は、体をゆっくり休ませて、体調改善に努めたいと思います。

そうそう、
明日からまた忘れず排卵検査薬を開始しないといけませんね。
残り数をチェックすると、海外製のがあと4個。
25日が予定日なので、明日から始めるのがちょうど良いかと思います。

さぁ、いよいよ始まりましたね!
今度こそ、今度こそ……
祈りが届くことを願うばかりです!




妊娠可能性が最も高い日

ずっとつけ忘れていた基礎体温ですが、
排卵が近いということで何とか今日から再開。

36.44と、今日は低温期の平均的な体温でした。

登録ついでにルナルナをチェックすると、
「妊娠可能性が最も高い日」の表示に変わっていました。

この表示を見ると、
「いよいよ始まったな!」
という気もしますが、
「まだまだ、だまされないぞ!」
という闘志(?)もわいてきます。
それは、これまでこの表示で焦らされて、
フライングばかりしてきたため。
排卵検査薬や体温、おりものの具合でわかってはいるのに、
この「最も高い」表示が出ると気持ちが焦ってフライングしてしまうのです……
もっとこれ、細かく表示してくれたらいいのにと思います。

「妊娠の可能性はあるけれどまだ早いよ」とか
「今日こそ本当に妊娠の可能性が高い日」とか。
そこまでじゃなくても、
ず~~っと「最も高い」を表示するのはプレッシャーになるから
やめてほしいなぁ……

「お告げ」の方もチェックすると、
「おりものの量が最も多くなる」
「ダイエットはやせ期」
「肌のつやが良くなる」
「頭が冴え仕事に集中できる」
だそうです。

だいたいのところあたっていますね。

おりものは増えていますし、体重もちょっと減りました。
仕事も何だか進み具合が早いです。

ただ、お肌だけは当てはまらない。
ニキビができてますし、何となく全体的にざらざらしている……
もしかするとこれは、
仕事が忙しいせい??!
そう、本当に、きちんと休まないと
お肌どころか妊娠にもよろしくないです。

排卵予定日頃はちょっと仕事も落ち着くので、
休養第一でいきたいと思います!




ルナルナによると排卵日は25日、生理予定日は5月9日

今朝、ルナルナのたまごメールが届きました。
メールによると、
排卵日が25日
生理予定日5月9日
だそうです。

ということは、23日頃から排卵チェックですね。
ネットで調べたところ、
もし病院でタイミングを見てもらう場合、
生理周期10日目頃に行くのが良いそうです。

今回もし病院に行くとしたら、23日ですね。
うわ……ちょうど繁忙期です。
23日の週は1日も時間を取れなさそう……
ということで、今回だめだったら次回に必ず病院に行くよう予定をあけるということで、
今回は自然妊娠を狙うラストチャンスということに。

こちらとしても妊娠を後回しにしたいわけではないんですが、
あらかじめそのためにスケジュールを調整しないと、
なかなか病院に行くのもむずかしいです。

最近は本当に忙しくて、
夜も睡眠時間があまり取れていません。

体調の悪さはふつふつと感じていて、
マカは飲み続けていますが、やっぱりサプリだけでは体調管理はむずかしいと思います。

朝少しでも寝たいという状況で、
基礎体温もつけられていません。
やる気はあるのに体力が追いつかない……!

ところで最近、忙しさで目が非常に非常に疲れるのですが、
毎日朝8時過ぎから夜2時までパソコンに向かうという生活をし続けた結果……
目の疲れの「向こう側」を体験してしまいました。

目が疲れるが改善する余地なく進行し続けたらどうなると思います??
なんと……
「星が走る」!んです!
夜中2時、疲れピークでパソコン画面を見ていたら、
目の端から端へ、大量の星がザザ~ッ!と走り抜けていった!
なんだか体調が本当にやばいこの頃です。




マカの効果?

ヤマノのマカ

マカを本格的に飲み始めて、1週間ちょっと経ちました。
今では手放せない存在!

なぜか??
さし当たって役立っているシーンは、仕事です。

パソコンに長時間向かっていると、
いつも目がかすんだり頭が痛くなったりするんですが、
(今も多少はありますが)
それが起こるのが遅くなったように感じるのです。

実は最近ちょっと忙しい時期に入っていて
平日はもちろん土日も休みなく
毎日約13時間パソコンと戦っているのですが……
それでも何とか持っているのは、マカのおかげかと思います。

さすがに、症状をなくすことはできませんが、
ほんの少し緩和してくれているんだと思いますよ。

また、「マカを飲んでいるから大丈夫!」という
自己催眠にもなりますしね。

妊娠のために始めたマカですが、
今のところ別の効果で助けられています。

久しぶりにのぞいたルナルナ。
お告げはまた生理日終了ぐらいに出る文言です。

これって毎回同じ文言が繰り返されているだけですよね??
この文章、見たことあるある!みたいな感じで、どれも見覚えのあるものばかり。

まあそれでも目安にはなりますから、助かりますけどね。
もっとこう、個人の体調に合わせたリアルな文章が見てみたいなぁと思うことも。

仕事の状況やストレス具合、生活スタイル、食生活、季節や気候などにも合わせて
詳細に体調を「お告げ」してもらえたらいいですね。

でもまぁルナルナの中にお医者さんが住んでいるわけでもないので、
それはむずかしいのでしょうが……




生理1日目 マカの効果?生理痛がきつくない

思ったより早かったですが……
今朝、生理がきました。
幸か不幸か、今回は検査薬を1本も無駄にしませんでしたよ。
けっこう早い段階であきらめていましたからね。
しかし、やはり生理がくるとがっくりきます。
ああ……またか……という感じ。
ちょっとこのあきらめモードに慣れてしまっている自分が悲しいです。
でもちょっとした発見ですが、

生理一日目ですがあまりきつくないです。
これはもしかして……マカのおかげ?
今日はマカを飲んで30分ほど経った頃から、
なんだかおなかの底が熱くなり、
元気になった気がしましたよ。

いつもより仕事がぐんぐんはかどりました。
マカを飲むことは、自分への暗示にもなるかもしれません。
これを飲んだから仕事ができるはずだぞ!と。
実際、仕事が進んだのですから問題ないですね。
明日もマカで頑張ります!

生理が来てしまったということで、
気持ちはすでに次のチャレンジに向いています。
(その辺、打たれ強いですね、わたし)
とりあえず、まだアメリカ製排卵検査薬が残っているので、
次回もまたそれを使ってチャレンジしたいと思います。
そして、一番大事な「妊娠しやすい体づくり」のためにやることを整理すると、

●ヨガ……冷え性改善に
●マカ……冷え性やスタミナのために
●アロママッサージ……ストレス解消に

とりあえず、この3種の神器で頑張りたいと思います。
中でもマカには期待して、夫と二人で飲み続けていきます!
あと、もはや手放せないわたしの必須アイテム、ルナルナにも頼りつつ……




基礎体温の測定がストレス

体温の話ばかりになっちゃいますが、
やっと「高温期らしい体温」がきたと昨日言ったばかりなのに……
また36.49と低い温度。

気温が低いのも関係あるでしょうが、
それにしても低いですね。

そういえば、以前妊娠したときに、
病院に基礎体温表を持っていったのですが、
お医者さんからこんなことを言われました。

「今日から、基礎体温をはかるのはやめてください。
ストレスになります」
とのこと。

妊娠がわかった途端、はかるのはやめろと言われたんです。
切り貼りしてくっつけた手作りの基礎体温表に、
手書きで事こまかに検査薬の結果やらおりものの状態を書き込んでいるのを見て、
お医者さんがきっと
「あ、コイツはきっと根詰めてやるタイプだ!」
とか思ったのかもしれませんね(笑)

実際はちょっと違うんですが……
時々、朝寝坊してはかれないことがあります。
土日なんて、ほぼ毎回抜けます。

そんなときは、

金曜と月曜の平均ぐらいをそっと後から書き足したりしてるんです……
いや別に抜けたら抜けたでかまわないんですけどね。

でも折れ線グラフが途切れるの、なんかいやじゃないですか。
それに、ルナルナに登録するとき、
「平均値出しにくいわ~~」とか思われるかもしれないし(誰に??)。

そんなわけで、ちょいちょい偽装工作が入っています。

今日の体調はまずまずといったところ。

胸がおそろしく張っている以外は、これといったことはありません。

そういえば、前回胸が痛くて死にそう~~という状態でしたが、
普通に生理が来てしまったんですよね。
おそらく、今回も……(泣)




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