「不妊サプリメント」の記事一覧

プラセンタドリンクはじめました

昨日から、ぎっくり腰ならぬ、ぎっくり首に……!
首から肩にかけての筋に何かトラブルが起こったらしく、
今や首をまともに上げることもできません。

肩こりの末期症状かとも思うのですが……
でも毎日マカを飲んでいたり
週一で整体にも通っていたりするのに、
肩こりぐらいでこんなことになるんでしょうか??

全くもって原因不明ですが、
ともかくは数日、首の痛みに悩まされることになりそうです。

そういえば、数日前から、
プラセンタ入りドリンクを飲み始めてみました。

というのは、プラセンタは血行を良くしてくれるので、
肩こりにも役立つらしいのです。

美肌のためというイメージが強くあったのですが
調べてみると女性ホルモン的にも良い働きがあるらしいですね。

そういやぁ、そうですね、元は胎盤なわけですから。

赤ちゃんのためにも何だか良さそう!
と思い付き、プラセンタを始めてみたわけです。
ドリンクと一緒に、
お肌につけるプラセンタの原液も買ってみました。

さすがにコスメでは、血行とかには効かないだろう……
とは思うのですが、
何がどう効くのかわからないしということで
体の中からも外からもプラセンタを取り入れてみることに。

さてさて、何か変化は起こるのかどうか……?
とりあえずまだ3日目の今日では、
何ら変化らしい変化はありません。

というか、内側に変化があったとしても
なかなか気付けないのでは……
このプラセンタ、注射などでも摂取できるそうですね。

まだそこまでしようという気持ちはありませんが、
不妊に役立つなら、試してみても良いかなと。

とりあえず今は、ドリンクタイプで続けてみたいと思います。




生理2日目、不妊サプリのマカや葉酸を飲み忘れ

生理2日目です。

やはり生理が来ると、
妊娠への意識が薄れてしまいますね。

昨日はマカも葉酸も飲み忘れてしまいましたし
基礎体温もやめてしまいました。

カフェインが含まれているコーヒーだって朝からたっぷり飲んでいます。

昨日はお酒もちょっと……
そして排卵日前後にまた焦って始める……という感じです。

やはり日々の積み重ねを
きちんとしておかないといけないんでしょうけどね。

ストレスをためるのも良くないですし、
バランスがむずかしいです。

逆に言うと、
排卵日以外はもはや何も気にせず普通に過ごしていたい!
という気持ちが強いですね。
そういえば、
「婚活」という言葉がありますが
妊娠を希望して頑張っていることは「妊活」(にんかつ)と言うそうですね。

まさにわたしも妊活中なわけですね。
何だか言葉にしてまとめられてしまうと、
不妊治療やら日々のサプリ摂取やらも
たいしたことではないように感じられてくるから不思議です。

生理周期2日目は、わたしにとって最も症状がつらい日。
今日は朝から頭がずきんずきんと痛み、
下腹もちくちくします。

吐き気と視力の低下も著しい……
パソコンに向かうのもつらい症状が続いています。
毎度のことながら悩まされています。

生理と妊娠症状はよく似ていると聞きますが、
妊娠中ずっとこんな状態が続くなら
仕事なんてできるんだろうか……と不安ですね。
おっと、またいらぬ心配。

いつも妊娠していないのに、
妊娠後の心配ばかりしてしまいます。
これもまたストレスの要因になっていたりして……




葉酸サプリの効果

今日は、実家に帰る予定があったので、
いつも夜に飲むマカや葉酸を朝に飲んで出かけました。

実家にわざわざビンを持っていくの面倒だし……ということで、
朝飲んでしまえ!となったわけです。

そこでふと思ったのですが、
葉酸っていつ飲むのが効果的なんでしょう??

今さらになって気になったのでネットでちょっと調べてみると……
「食後30分以内」というのが一番効果があるようですね。

葉酸というのはビタミンの一種らしく、
食事の栄養素と一緒に吸収されるのだそうです。
サプリなので何時に飲んでも問題はないのは確か。

とはいえ、やはり効果的な時間帯というのはあるんですね。

いつも寝る前に飲んでいたんですが、
もしかしたらあんまり効果なかったかもしれませんね!

明日からは夕食後に飲むよう変更することにしましょう。
でもマカは寝る前に飲むと寝起きが良くなると
マカに同封されているニュースレターに書いてあったので、
葉酸を夕食後、マカを寝る前に摂るということに。
なんだかサプリ漬けになってしまいますが……

サプリの効果も、もっと目に見えやすいものならなぁと思います。
ずっと続ければ続けるほど効果がわからなくなってきますからね。
逆にやめたときに「あ、効いていたんだな」と思うことはありますが。
結局、信じて続けるしかないんですよね。
もちろん、食事で栄養素が充分取れていれば問題はないんですが、
なかなか必要な栄養素を全部意識して摂りいれるのはむずかしいです。
そう考えると、サプリはありがたいものですね。




不妊に効果のあるマカですが、効果が良く分かりませんでした。

マカを来月いっぱいでいったんストップすることにしました。

理由は……3ヶ月以上飲んでもよく効果がわからなかったので。

逆に、こういうのはやめたときに効果がわかったりしますよね。

なので、いったんやめてみようかと。

それに、そもそも冷え症を治すためにのみ始めたんですが、
この暑い季節のこと、体はいつもぽかぽかしています。

基礎体温はもともと正常だし、
あまりマカを飲む必要性がなくなったんですよね。

葉酸も飲んでいることだし、
サプリ漬けの毎日になんだかちょっと嫌になってきたのもあります。
マカが悪いとかそういうわけでは決してないんですが。

葉酸やヨガなど、妊娠に良さそうなことは続けているので、
マカに頼らなくてもしばらくは大丈夫かな??
ということで、いったんマカ体験終了です。

やめてから「あ、やっぱり効果があったんだな!」と気付いたら、
また再開するつもりです。

マカを飲まなくても体が常に暖かいこの季節、
妊娠にはかなり好条件じゃないかと思います。

今がチャンスなのかなぁと思うのですが、どうでしょうね。
そういえば、一番出産が多い月は9月だと
いつか聞いたことがあります。

なぜかというと、クリスマスに子どもを作ろうと狙う人が多いとかなんとか。
本当でしょうか??
と考えると、暖かい季節かどうかというのは
あまり関係ないことになってきますね。

でも妊娠の確率は健全な人でも20%と言いますから、
クリスマスに狙ったところでそううまく妊娠する人も少ないと思うのですが……
やっぱり迷信なのかも。




葉酸の選び方

そういえば、以前結婚式に出席したときに
妊婦の友だちからアドバイスをもらった「葉酸」ですが、
今は毎日続けて飲んでいます。
とりあえず残っていたDHCのやつを飲んでいますが、
これが終わったら次はネイチャーメイドのに変えてみます。

葉酸って効いてる、
効いていないの判断が全くつかないので、
一通り網羅してみようかと考え中。

「葉酸・口コミ」で検索してみると、
ピジョンの葉酸プラスやTwinlabの葉酸キャップスというのが
上のほうに出てきました。

知り合いのサプリに詳しい人に相談してみると、
やはり成分量や成分の抽出方法、
人気や売り上げなどより、
「体に合うかどうか」が大事とのこと。

ごもっともなご意見ですね。
試してみないことには、なんとも分からないということでした。

「でも、葉酸って試してもよく効果がわからないんだけど……」
という話をすると、
「それならとりあえず、信頼できるメーカーから購入して続けてみるといいよ」
とのこと。

何をするにしろ、やはり続けることが一番大事なようです。




葉酸を飲むと妊娠しやすくなる?

昨日結婚式に出席したためか、
全身がだるくて仕事になりません……
というわけで、朝から整体に出かけていきました。

式で疲れたのか、整体中は爆睡……
頭がふわふわしたまま終了。

「相当お疲れですねぇ」と言われたぐらいなので
さぞ爆睡中は無防備だったのでしょう。

そういえば、昨日の結婚式には、
二人目を妊娠して来月出産という友だちが参加。

その子は、望んだ通りに子どもができ、
「産み分けしたの」というぐらい
余裕のある妊娠っぷりで。
「どうしたら妊娠しやすくなるの?」
と聞いたら、「やっぱり葉酸がいいみたい」とのこと。

その子は妊娠してからずっと飲んでいるようですが、
妊娠前から飲むほうがやはり良いみたいです。

そういえば前に別の友だちも同じことを言っていたのですが
その子はなかなか妊娠しないし、話を聞き流していたのですが……
二人目妊娠した子が言うと説得力ある!

さっそく昨日から、マカと一緒に葉酸を飲み始めました。

サプリだから同時に飲んでも問題ないはず。

妊娠してから飲むものと思っていた葉酸ですが、
前にも飲んだ方が良いのですね。

今回はどうなることやらわかりませんが、
ともかく続けてみます。
今日の体温は36.19。

昨日からちょっとだけ上がりました。
でもまだ低温期。

ルナルナでは今日が排卵予定日でしたが、
どうやら今回ははずれたようですね。

おそらく明日が排卵、
受診するあさってにはすでに排卵が始まっている……
といった状態かと思っています。

人生初のタイミング法、頑張るぞ~




基礎体温低下

寒かったせいでしょうか……?
体温が急激に下がりました。

今日は35.99です!
35度台なんて久しぶりですね。

最低体温日か?と一瞬思ったのですが、
生理周期ではまだ9日目。

やはり気温が大きく影響しているのだと思います。

朝起きたら体が冷え切ってましたからねぇ……
さて、ルナルナに体温を登録するついでに、
お告げをチェックしてみました。

・半透明のおりものが増え始める
・お肌はベストコンディション
・ダイエットはやせ期
・脂肪燃焼日
・プラス思考全開
・頭の回転が早くなる
……などなど。

見る限り、
最高の日ですね。

今日はヨガ教室もあるので、
ダイエット効果アップを期待できそうです。

また、妊娠にも一応最適な日の様子。

こうして見てみると、妊娠に良い時期が
ダイエットやお肌も良くなり、
頭の回転も良くなるわけですね。

言いかえると、「活発になるときに妊娠しやすい」……?
人間の体って、よくできていますねぇ……

今朝はあれだけ体が冷えて起きたのですが、
風邪を引くこともなく元気いっぱいです。

今日も行くのですが、
ヨガがそろそろ効果を発揮し始めたのかなぁと感じています。

生理中の肩こりも、いつもより少しマシだったような??
マカもヨガも、じ~っくり時間をかけて
徐々に効果が出てきたかなと感じていますよ。

この調子で体のコンディションが抜群になり、
妊娠にまで至ってくれたらなぁ~~と願っています!

不妊治療はやはり、個人差はあれど
長い時間がかかるほど心身ともに負担には違いありません。
うまく病院を利用しつつ、自分でも努力しながら
できるだけ早く妊娠に辿り着けたらと思います。




マカの効果

マカとどく

マカの定期便が到着。
そろそろ効果が出始める頃かと思うのですが、
こういうのはやはり目に見えるものではないので
判断がむずかしいですね。

ただ、一つ良いことに気付きました。
マカを寝る30分前ぐらいに飲むと、
すんなりと眠れる!

いつも寝付きが悪くて(特にこの時期)悩んでいたのが、
昨日たまたまマカを寝る前に飲んだところ
自分でも驚くほどす~っと眠れたんです。

昨日は昼寝もしてしまったし、
寝る直前までパソコンを触っていたし、
とうてい寝付きやすい日ではないはずだったんですけどね。

ちょっとあの感覚はやみつきになりそうです。

さらに、寝起きもいい。

すっと目覚められたのが嬉しいですね。
目覚まし一度のアラームで起きられたのは
ここ最近では珍しいことです。

ただ、生理痛やニキビへの効果はまだわかりません。

まだまだ生理痛も頬や顎のニキビも、残っているので……
こちらはもう少し時間がかかるのかもしれませんね。
それでも目覚めが良くなったのは
何らかの効果があるからだと信じて続けてみたいと思います!

さて、今日は36.22と低温期らしい体温でした。

生理3日目の今日は、
まだまだ量が多いですが、
昨日まであった頭の重みが消え、
比較的快適に過ごせています。

昨日は常に頭にもやがかかっているみたいでしたけどね。

頭がぼんやりして仕事が全然進まなかったです……
ようやくそのもやが消え去り、
今日は何とか仕事にも集中できそうです。

体調が昨日今日でこれだけ激変するなんて、
生理中ってホント不思議ですよね……
これもホルモンバランス一つで、起こる現象なんでしょうね。




マカの効果?体がホカホカ 冷え性解消?

マカ

マカを飲み始めて、約2ヶ月が経ちました。
気温が上がっているのもあるとは思うのですが、
最近体がホカホカし続けているように感じます。

足裏が特にいつもと違いますね。
だいたい夏場は裸足で過ごすことが多く、
たいてい足裏が気付けば冷えている……という状態が多いのですが、
今ではまだ夏が本格化する前だというのに
足裏が温かくなっていることが増えました。

ただ、腕やおなかの方は相変わらずまだいつも冷えています。
こちらも徐々に改善していけば良いなぁ……

さて、今日の体温は36.62でした。
高温期の突入期の体温という感じですね。
今回はちょっとタイミングも失敗したように思うので
妊娠はあきらめているのですが、
せめて基礎体温がきっちり高温期上がっていけば良いなぁというのが
さしあたっての目標です。

ルナルナに登録してお告げをチェックすると、
妊娠可能性が最も高い時期は抜けました。
一応表示では、「妊娠の可能性が高い」とはありますが、
おそらくどれだけ排卵がずれていたとしても
今日は望みは薄いでしょう。

ちなみに、6月4日が次回生理予定ですから、
妊娠しているかどうかもその頃にわかるはず。
来週には判明しているはずですね。
まぁ、今回は期待していませんが……
一縷の望みをたくしてはみたいと思います。

他にできることはないかと、
あれこれチェックしていたら
妊娠しにくい「冷え性」のタイプ分けのサイトを発見。

これによるとわたしはどうやら
自律神経失調による冷え性のよう。

季節問わず冷え症で、胃腸が弱いのが特徴です。
対策としては、やはり足を冷やさないことが良いようですね。
レッグウォーマーを活用してみようと思います。




冷え性全開!マカは3ヶ月目なのに

昨日は朝まで暑くて眠れなかったのですが、
朝方には反対に体が冷え渡り、
冷え症全開で目が覚めました。
一体なんだったのか、いまだに原因は不明。

そんな体温が上がったり下がったりが続いたせいか、
今日は朝からちょっと下痢ぎみです。
一日ゆっくり休むと、
かえって疲れがたまって今日は寝てばかり。
体がかなりだるいです。

そういえば今日は、体温測り忘れてしまった……
大事な日に忘れた!
おそらく高温期3日目だとは思うのですが……
測っていたら36.50ぐらいだったのかな??
明日は必ず測って、様子を見たいと思います!

今日は、ときどきぐぐっと下腹が痛みました。
生理中によくある感じの痛みです。
また、おりものが多め。

この状況だけを見れば、
今日が排卵日の可能性もなくはないんですけどね。

果たしていつ排卵しているのか、なぞです。
何より、基礎体温の乱れが
一番排卵の特定をさまたげています。

おかしいな~~
マカを飲めば基礎体温が安定すると思っていたんですが。
6月で、マカ3ヶ月目に突入します。

一応、3ヶ月で効果が出始めるということなので期待してみます。
これ、マカに限らず何でも3ヶ月がターニングポイントだそうです。

エステティシャンに聞いたのですが、
人間の体は3ヶ月で入れ替わる(?)のだとか。

細胞が生まれて死に、体を作っているものが入れ替わるのが
だいたい3ヶ月なのだそうです。

来月には成果が出るでしょうか??
来月は、
・受診
・フコイダン
・マカ
・ヨガ
の4つで攻めていきたいと思います!




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