「基礎体温」の記事一覧

基礎体温表をつけるのをやめてから

基礎体温をつけるのをやめてしまってから、
自分が今生理周期何日目で
どういう期間にあたるのかということに
少々無頓着になってきました。

排卵日付近だけは頑張って気を付けているんですが、
やはり基礎体温をつけないとつい忘れてしまいますね。
基礎体温表には、今生理の開始日と
周期の日数だけを書き込み、
おおよその排卵日の特定をしたうえで
排卵検査薬の陽性・陰性うんぬんを書き込んでいます。

要は、肝心の基礎体温以外は全部書き込んでいるわけですね(笑)
でも、基礎体温をつけないとしても、
基礎体温表があると生理周期何日目かということが
ひと目で見てわかるので、便利ですね。

タイミング法でもなかなか妊娠しなかったら
また基礎体温は再開しようと思っています。

でもつけたらつけたで、
また体温の上下で一喜一憂してしまうので
精神的にはあまりよろしくないのかもしれませんが……
今は、計っていませんが高温期に当たるはずです。

今から体温を測るのは、正直とてもこわい。
今の時期に、もし測って36.5を切っていたら……と思うと
がっかりするのはわかりきっていますからね。

「たぶんだめだろう……」と思うのと、
実際に数字でみて「だめだ!」と思うのとでは
精神的なダメージに大きな差があります。

基礎体温をつけるのをやめてから、
そのことに気付きましたよ……
大人しく生理を待つ方が、
いくらか気持ち的にはマシですね。

今回もとりあえずは、自然にかまえて、
生理が来る(もしくは来ない……)のを待ちたいと思います。




基礎体温高温期

下腹はうんともすんとも言わなくなりました。
痛みが走ることもなく、おとなしくしてくれています。
妊娠判定を待つ間、
ちょっとした体調の変化にも敏感になってしまいますが、
さすがにまだ早すぎですね。
うまくいっていたとしても、
下手したらまだ着床さえしていない段階かもしれません。

基礎体温は測らないようにしているんですが、
夫からは「体温高いなぁ」「体熱いなぁ」と
言われてばかりいる一日でした。

高温期のせいかどうかわかりませんが、
確かにちょっと体温が上がっているようです。
何となく体の中に熱がこもっている感じがありますね。
なんというか、高温期特有の感覚です。

今日はエステでマッサージに行ってきました。
不妊治療の話をそのエステティシャンにしていたので、
その後どうしてるかと聞かれました。

「結局、大きな異常がなさそうだったから、
近くの病院でタイミング法だけすることにしましたよ」
という話をしたら、それがいいね、と言っていました。

不妊治療はむやみに受けるもんじゃないというのが、
その人の考え方のようです。

ストレスになるし、お金も苦痛もあるからと。
やはり自然に妊娠できる人は、
頼らず自分たちで作るのが良いと思うよ、と。

薬液を使ってホルモンに働きかけるのが、
エステティシャン的にはどうも抵抗があるようです。
どれだけ痛みがあろうと麻酔でホルモンに影響が出るより
自然分娩したいと言っているぐらい。

美と健康を目指すエステティシャンならではの
考え方なのかもしれませんね。




基礎体温計かるのもいやになりますが

昨日の撃沈で、何となく体温をはかるのがいやになってしまい、
今日はあえてはかりませんでした。

もう潔く生理がくるのを受け入れるしかないかなぁと思っています。
今日はまだ来ていませんし、
生理前の兆候もいまいち反応が薄いですね。

(生理がくること前提の書き方になっちゃってますが……)

下腹の痛みも一時期あったのが治まってしまい、
今はなんともありません。

肩こりは、今ちょっと事情があって気付けません(?)
いや実は、肩がかなりの筋肉痛らしきものにおそわれていまして……
それが痛すぎて、肩こりなんてもうどっかいっちゃった感じ。

なので、今は完全に生理前症状を見失っている状態なんです。
ただ今回は排卵日が遅れていたようなので、
生理がくるのも遅いという可能性がとても高い。
一応7月2日(明日)が生理予定日なんですが、
3日か4日と少し遅れるんじゃないかと思います。
ちょっと遅れて、期待させた頃にくる……
といういやなパターンかと。

次はどうするか……というのは、
全部生理がきてから考えようと夫と話しているので、
しばらくは(といってもほんの2,3日でしょうが)
妊娠のことは考えず、普通に生活してみたいと思います。
コーヒーも飲み、エステも行き、お酒もたしなみ程度に飲む!
そんな感じで、束の間は適度にストレス発散していきます。

そういえば旅行に行こう行こうと思いつつ、
全く行けていません……
今のところの予定もお盆に実家に帰るぐらいでしょうか。
沖縄の海に出かけて、思い切りはしゃいでみたい……
最近、頭が現実逃避ぎみです。




タイミング法の結果

体温は36.61と、
どうやら本格的に高温期に入ったようです。
体調はというと、時折下腹がちくんと痛みます。

右だったり左だったりするのですが
これは一体なんでしょう??
排卵が終わった卵胞が
消えていく痛みなのかなぁと思ったりして。

今回のタイミング法の結果は、
最速で28日頃(4日後)だと思われます。
ドキドキしながら結果を待ちたいと思います!
タイミング的には今回は完璧!だったので、
どうしても期待が積もります……
夫からは気にせず過ごした方が良いと言われますが
無理ですよね!

以前妊娠したときは
生理予定日には反応がほとんど出ず、
全く判断がつかない状態でした。
生理予定日1週間後が正規の妊娠検査薬使用時なのですが、
そのときでさえ線が入っているかどうか
あまり見分けがつかないような状況だったんですよね。

今回うまくいっていたとしても、
はっきりと判定ができるのは
おそらく3週間後になると思います。
まぁ、その前に生理が止まるのでわかるとは思うのですが……
妊娠したかな??
という状態で生理予定1週間後とかに受診しても、
病院では判断がつかなかったりします。

(私のときもそうでした)
尿検査で「おそらくしているかな??」ぐらいに言われますが、
子宮にはほとんど何の影も見えませんから、
医師でもはっきりと妊娠宣言できないようです。

それでも妊娠希望者にとっては早く判定して欲しいので、
すぐに受診してしまうんですけどね。
さて、今回はどう出ることやら……??

基礎体温表のグラフはガタガタ

体温が36.30とわずかながらアップ。
おりものも急増したし、
これはいよいよ排卵したのではないでしょうか?

もしくは排卵最中??

明日受診するのですが、間に合うのかな……
と心配しています。

診てもらったときには、
「あ、もう排卵終わっちゃいましたねぇ」
なんてことにならないよう祈るしかありません。

そういえばすっかりこの頃さぼっていたルナルナですが、
今日は久しぶりにチェックしてみました。

というか、受診し始めたので、
もはやルナルナに頼るメリットはあまりなくなったのですが……
一応見てみますと……測定不能!!
まだ低温期が続いているからなのでしょう。

高温期が入ってくるまでしばらくチェックできない様子。
なんだ、せっかく開いてみたのに……

しかし、基礎体温表を見て思いますが、
素人にはこの折れ線グラフ、
かなりガタガタに見えます。

低温期と一言に言っても高いところも混じっているし、
高温期と低温期の境目もよくわかりません。

でもお医者さんが見ると一目瞭然という感じで話をされるので、
とても不思議です。

グラフを見ながら「ここから高温期になっているから~」
と話をされるのですが、
「あ、そうだったのか……」と自分の体温なのに
教えられることも多いです。

低温期と高温期の境目が排卵とかなんとか言いますが、
人によっては高温期になってから排卵しますし、
そういうのもやはり受診しなければ
絶対にわからなかったことですね。

こうなれば思い切り医学のお力を借りたいと思います。




基礎体温低下

寒かったせいでしょうか……?
体温が急激に下がりました。

今日は35.99です!
35度台なんて久しぶりですね。

最低体温日か?と一瞬思ったのですが、
生理周期ではまだ9日目。

やはり気温が大きく影響しているのだと思います。

朝起きたら体が冷え切ってましたからねぇ……
さて、ルナルナに体温を登録するついでに、
お告げをチェックしてみました。

・半透明のおりものが増え始める
・お肌はベストコンディション
・ダイエットはやせ期
・脂肪燃焼日
・プラス思考全開
・頭の回転が早くなる
……などなど。

見る限り、
最高の日ですね。

今日はヨガ教室もあるので、
ダイエット効果アップを期待できそうです。

また、妊娠にも一応最適な日の様子。

こうして見てみると、妊娠に良い時期が
ダイエットやお肌も良くなり、
頭の回転も良くなるわけですね。

言いかえると、「活発になるときに妊娠しやすい」……?
人間の体って、よくできていますねぇ……

今朝はあれだけ体が冷えて起きたのですが、
風邪を引くこともなく元気いっぱいです。

今日も行くのですが、
ヨガがそろそろ効果を発揮し始めたのかなぁと感じています。

生理中の肩こりも、いつもより少しマシだったような??
マカもヨガも、じ~っくり時間をかけて
徐々に効果が出てきたかなと感じていますよ。

この調子で体のコンディションが抜群になり、
妊娠にまで至ってくれたらなぁ~~と願っています!

不妊治療はやはり、個人差はあれど
長い時間がかかるほど心身ともに負担には違いありません。
うまく病院を利用しつつ、自分でも努力しながら
できるだけ早く妊娠に辿り着けたらと思います。




基礎体温は低温期のど真ん中

体温は36.16と、低温期ど真ん中の感じです。

昨日からしくしくと下腹が痛み、
生理も終わったのに何の痛みだろう?

と不安に感じているのですが……
生理のなごりでしょうか??

ついでに、胃腸の具合もすこぶる悪いです。

仰向けに寝ると、お腹が圧迫されるような痛み。

誰かが上から押さえつけているみたいです。

こういう意味のわからない痛みって憂鬱ですね。

ルナルナを開くと、いつのまにやら
「妊娠の可能性が最も高い日」と表示されていました。

まだ早いだろう……と思うんですけどね。

まだ生理周期8日目です。

それにしても今日のお告げはいろいろと絶好調。

お肌もダイエットもきれい度も、どれをとっても良いみたい。

にも関わらずわたしの鼻には特大のニキビくんが出来ていますが……
それ以外の頬や顎にもニキビがぽつぽつ。

お肌がベストコンディションって……本当??
さらに、気分も上々、底力アップ、無敵の日なんだそうです。

まあ確かに寝起きは良かったですが。

昨日までの体調不良が影響して、
そこまで良いコンディションではないですね。

ルナルナも話半分に聞かなくちゃ……
そういえば、昨日届いたたまごメールによると、
排卵予定は18日だそうです。

しかし今回はルナルナに頼りません!

3日後には病院に行くので、
やはり病院でしっかり排卵日を見極めてもらった方が確実ですからね。

初めての不妊専門科は、やはり緊張でいっぱい。

あらかじめネットで情報収集しようとしているのですが、
それも良し悪しで……
ホッとさせられたり、怖くなったり。

あまり先入観を持たない方が良いのかもしれません……




高温期

ようやく高温期らしい体温になりました。
今日は36.67でした。

朝起きると体じゅう汗ばんでいて、
暑くてたまらなかったです。

これは気温が一番の原因ですね。
旦那も暑そうに布団を蹴飛ばしていましたから……
もしかすると、今日の体温が上がっていたのも、
高温期のためではなく気温のせい??
その可能性は高いですね……

体調は、相変わらずちょっとだるいですがまずまず順調。
今はおりものはほとんどありません。

かなり目がしょぼしょぼしているのは、
生理前後の症状とよく似ています。

頬や顎のニキビは1個、2個……ちょこちょこ小さいのが出てきました。
ルナルナのお告げを見ると、今の症状とぴたりと当てはまっています。
症状とルナルナのお告げだけを照らし合わせると、
あたかも順調な生理周期のように見えるんですけどね。

実際はなかなかそうはいきません。
体温は乱れていますし、
排卵もどうやらなさそうな感じです。
こういうことも、受診で改善すれば良いのですが……

そういえば、フコイダンですが、
一旦これは飲むのをやめることにしました。

体に悪いものではないのは確かで、
むしろ制癌作用が報告されているようなのですが……
これがたとえば加熱とか粉末とかいった
調理されたものが効果を発揮できるのかということは、
まだ実証されていないようです。

抽出方法すらも解明されていないとか。
現在販売されている健康食品はもちろんながら、
何らかの形で加工されていますよね。

本当に効果があるのかどうか、わからないものにお金を払うのはやはり抵抗があります。
もう少ししっかりと安全性と効果が証明されてからの方がよさそうです。




低温期が長い

どうも体温がおかしいです。
今日の体温は……36.11。

昨日が最低体温日だと思っていたのですが、
昨日が「おそらく」36.12という体温なので、
今日はさらに下がったことになります。

これはどう解釈したら良いのでしょう……?
ルナルナに念のため入力してみましたが、
やはり「条件を満たしていないため」お告げを表示できない。

生理周期に対して、低温期が長引いてしまっているんですね。

確か、排卵すると基礎体温が上がるということなので、
もしかすると排卵はまだなのか、
もしくは排卵していない……
もし排卵していないのなら、
どんなにあがいたって妊娠はありえません。。。

確か先月も同じように低温期が長引きました。
これは排卵に何か障害が起こっているのかもしれません……
とりあえず、来月病院に行くので、
その辺りもよく調べてもらうしかありませんね。

「一度妊娠したんだし……」と気軽に構えていたのですが、
もしかすると何かおかしな事態が起こっているのでは??
と真剣に焦り始めています。

妊娠しないだけではなく、基礎体温がおかしくなっているというのは、
どう考えても体に何か起こっているにちがいない!
何となくですが、今月の妊娠も期待薄……
とりあえず、あきらめておいたほうが気持ちが楽です。

まだかまだかと待っていたら、
ストレスになっちゃいますもんね。

今日もヨガでリフレッシュ。
飽き性のわたしが珍しく続いています。(ちょうど2ヶ月!)
温かくなるにつれ、汗もよくかき良い運動になっています。
この調子で、妊娠に良い体づくりを頑張りたいと思います!




最近、睡眠不足

さっそく基礎体温付け忘れてしまった……
悪い習慣はなかなか抜けませんね!

朝のたった「5分」がつらく感じます。
明日からは再度、気合を入れて取り組みます!

ところで、最近朝、汗まみれで目が覚めます。

そういえば生理前後もこんなふうに、
汗だくになって目が覚めていましたが、それと同じ感じ。

夫は涼しい顔をして起きているので、
やはりわたしの体温が上がっているようですね。

のどもからからに渇いています。
最近は毎日のようにそんな感じなので、
気付かない間に夜中に体力を使っているのか

なんだか朝起きるのがつらく……
この1週間、寝坊ばかり繰り返していました。

このごろは夜布団に入るのが平均して2時ごろとちょっと遅め。

それで朝はいつも通り7時起きですから、
毎日続けばさすがに体がつらいです。

それもあって、
昼間にちょこっとお昼寝することが増えました。

今日も1時間ほど横になり爆睡していたのですが、
目が覚めるとまたまた全身汗まみれ!

普段はどちらかというと汗をかきにくいのに、
寝るとなぜだか汗だくになってしまうんです……
一体どういうことでしょう……

高温期に入っているのか、
(これは体温はかっていないのでわからない……)

マカのせいなのか……?
これが良いことなのかどうかもよくわかりません。

ただ、これだけ汗をかくということは、
すっきりとは眠れていないということは確か。

寝苦しかったり疲れがたまったりしているはずですよね。
とりあえず対策として、
今日からもう少し薄着に換えてみようかと思います……




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