「PMS」の記事一覧

PMSの症状

上がったり下がったりの体温です。
今日は36.67。
なんだかこの数字、ここ最近よく見かけます。
なぜでしょう、いくらでも数字はあるのに、
わたしの基礎体温は数種類の数字を
いったりきたりしているだけに感じます。
そういうもんなんでしょうか??

さて今日は朝からたまごメールが届きました。
生理予定が6月4日とのこと。
今日は3日前ですね。

そのせいでしょうか、下腹にぴりぴりとした痛みが時々走ります。
これぞPMSの症状ですね。

それ以外の症状は、今のところ顔を出していません。
頬や顎のニキビが増えたぐらいかな??
昨日、お肌のお手入れをしすぎてしまったせいもあり
今日は顔にニキビのほか炎症もできています。

めったに使わないのに昨日に限って
ソニックで丁寧にお手入れしてしまったから……

ルナルナを見ると、
「お肌の最注意期!」とあります!
敏感になっているようで……
しまった、昨日のあれはやめとけばよかった……
今日はお肌をそっとしておいてあげようと思います。

お仕事が容赦なく降り積もる今日この頃ですが、
昨日の午後は何を思ったか突然休みにしてしまいました。
ルナルナのせいにするわけじゃありませんが、
本当に無気力状態で何もする気が起こらなかったんですよね。

今日もまだそんなだるい感じが続いています。
おそらく原因の大半は、眠れていないせい。

夜は暑くていつまでも寝返りを打っていますし、
朝は高温期のせいか不快な汗で目が覚めます。
その結果が午後の無気力と昼寝につながっているわけです。
なんとか頭がクリアになる方法はないでしょうか……?




生理前症状、下腹部の痛み、肩凝り、そしてイライラ

マカとどく

今日はまだ生理は来ませんでした。
一応予定日は明日です。

生理前症状(PMSでしたね!)はけっこうあります。
まず、下腹の痛み。

ほんの時々ですが、「いた!」と言いたくなるほどの痛みがあります。
それから、肩こり!
これはきついです。

生理前後はいつもそうなのですが、
血のめぐりが悪くなり肩がいつもの倍の早さで凝ります。

肩や背中がちくちく痛い……
それから、「イライラ」。

何となく落ち着かない感じです。
頭がぼうっとして、何をしていても落ち着いて取り組めず、
焦りばかりが募っていきます。

あと、おりものが急増しました。

これも生理症状の一つなんでしょうね。と思って、ルナルナをチェックしてみると
「おりものは粘り気がなくなる」
「自分に自信がなくなる」
「ニキビやシミが増えやすくなる最注意期」
「精神的に不安定」
……実はこれ、全部当たっています。

何となく朝から落ち込んでいるし、
おりもののことも、ニキビが増えたことも当たっている!
こんなときは仕事をさぼってお休みしたいところですが、
仕事はたまりまくってそうもいきません……
できるだけ早く寝てしまおう!

そういえば、今日マカの定期便第一号が届きました。
え、これだけ??
とちょっとびっくり。

お試しサンプルと袋のサイズそんなに変わらないのでは??
夫婦で飲むには足りなさそうです。

(そもそも一人分ですものね)
ともかくは、これを続けていきたいと思います!
さて、三ヵ月後には効果が見えているかな??




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